女子铅球重量

女子铅球是田径比赛中的一个项目，是一项力量和技术的结合。铅球的重量是根据不同的比赛级别和年龄组别而定的。

根据国际田联规定，女子铅球的重量为4公斤。这个重量是在1999年确定的，之前的规定是3公斤。

在比赛中，运动员需要将铅球扔出一个固定的区域，距离越远则成绩越好。扔铅球的技术包括起跑、转身、摆臂、发力等多个环节，需要运动员具备较高的力量和技术水平。

女子铅球是一项需要力量和技术的综合性项目。在训练中，运动员需要进行力量训练，提高肌肉力量和爆发力；同时还需要进行技术训练，提高技术水平和精准度。此外，铅球运动员还需要注意饮食和休息，保持身体状态良好。

总之，女子铅球的重量为4公斤，是一项需要力量和技术的综合性项目。运动员需要进行力量和技术训练，同时注意饮食和休息，以保持良好的身体状态。

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