如何锻炼小腿肌肉

1、跑步不仅可以锻炼到全身，最重要能锻炼到小腿，跑步没什么规律，反反复复小腿也就得到了，锻炼。2、上下深蹲，每天做三组，早中晚，双腿平肩，一组做五分钟。3、借助...