怎样自己惩罚自己

惩罚也可以看成一种激励，在正面激励的作用下，惩罚自己推动进步。惩罚自己十种办法如下：第一，跑步跑十圈。十圈是可以接受的程度。锻炼身体同时觉得疲累。第二，抄书。学...