平板支撑三分钟什么水平

1、平板支撑3分钟的水平应该在中高级以上，至少平时运动的强度，运动的能力是非常好的。长期坚持练习，平板支撑能提高身体的平衡能力，而且对纠正歪斜脊椎也有一定的副作...