当前位置: 首页 > 问答 问答 求篮球身体素质训练方法 2024-07-31 来源:互联网转载 1、速度素质训练的方法:小步跑、高抬腿跑、后退跑、原地快速跑中突然改变为加速跑。2、灵敏素质训练的方法:两人一组,做各种闪躲和模仿练习。3、耐力素质训练的方法:全场反复快速运球上篮。4、力量素质训练的方法:肩负杠铃的全蹲或半蹲跳。5、弹跳力训练的方法:在原地或助跑中跳起用手触篮板或篮筐。6、柔韧性训练的方法:利用器材或同伴帮助,做压肩、拉肩、转肩等动作。 TAG:身体素质训练 上一篇:艺术手法包括哪些 下一篇:什么软件能挡住广告 最新文章 360借条是骗人的吗 窗机空调怎么样窗机空调功能及优点 章鱼输入法怎么把字倒过来 初学者如何识简谱 瑞文怎么用 exp后面的日期怎么看 mar-al00是华为什么型号 竹笋的做法 竹笋怎么做 点清方知数目大是什么谜语 机动车年审过期一个月怎么办 鱼的记忆只有七秒下一句是什么 公牛插座三根线怎么接 在质量管理中ppm是什么意思 天津特色零食有哪些 颛顼是黄帝的什么 鸠占鹊巢的鸠指的是什么鸟 放空自己的唯美语句 菲律宾为什么经常地震 怎样炒猪肝嫩又好吃的 黑尾酱怎么认识李诞 推荐文章 s是什么 如何在部队考上军校 社保卡怎么缴费 怎么联系腾讯客服人工服务 doc格式是什么 学信网如何找回账号密码 宽带初始密码一般是什么 课后反思简短评语 深情的告白 二级建造师机电工程考的是什么